1.すべてのママに摂ってほしい葉酸

葉酸は、生まれてくる赤ちゃんのために非常に大事な栄養素で、妊活中や妊娠中の方から注目されています。厚生労働省が定める、妊娠を希望される女性に対する葉酸の推奨摂取量は1日あたり400μgとされており、葉酸の中でもモノグルタミン酸型は高い吸収率が期待できます。

2.不足しがちな鉄分を補給

妊娠中は赤ちゃんへの鉄分供給などにより、普段以上にお母さんの鉄分が不足しがちです。日頃から気を付けている方はもちろんのこと、赤ちゃんとお母さんのためにもしっかりと補給してあげましょう。鉄の中でも「ヘム鉄」は胃にやさしく、吸収率も高いため、おすすめです。

3.鉄分と相性の良いビタミンB群

ビタミンB群は、鉄分の働きを助けてくれる成分です。また、私たちのカラダの様々な機能を調節してくれる働きがあります。ビタミンB群は助け合いながら働くため、一緒に摂取することをおすすめいたします。

4.食事が不安定になりがちな方にはビタミンD

ビタミンDは、乳製品・果汁・魚油などの食事や、日光を浴びることにより産生されます。妊娠中は食事に気を使われたり、外出の機会が減ったりと、ビタミンDが不足しがちです。お母さん自身のからだを守るためにも、サプリメントで補うことをおすすめします。